水中鎂元素對（duì）健康的作用

      水（shuǐ）被（bèi）譽為“生命之源’，然而傳統的自來水，以及淨化（huà）過度的純淨水並不能滿足人（rén）體生命健康需要。世界衛生組織《飲用水水質準則》指出，人體會從飲用水（shuǐ）中攝取一定量的礦物質和微量元素，其中鈣（gài）、鎂的攝入量約為總攝入量的5%-20%，特（tè）別是鎂在水中的吸收率可高達59%，是人體營養很好的來源（yuán）。日常飲用帶來的礦物質鎂的健康飲水，是生命力不可替代的基礎保障。

  鎂（měi）是保持人體健康必需的礦物質元（yuán）素，其在細胞內的含量僅次於（yú）鉀。鎂元素在體內分（fèn）布廣泛，幾乎參與所有的物（wù）質代謝，是體內300多種酶的重要組成部分，對（duì）於維持人體健康具（jù）有重要意義。

調控血糖

       臨床研究表明糖尿病（bìng）患者容易由於過度排尿（niào）而（ér）導致低（dī）鎂，而低鎂（měi）又會進一步影（yǐng）響胰（yí）島正（zhèng）常分泌，從而引發血糖升高，如此反複導致糖尿病的惡性（xìng）循環。2018年哈佛大學的研究（jiū）表明2型糖（táng）尿（niào）病患者在常規降（jiàng）糖（táng）治療的基礎上補充鎂離子，可以有效（xiào）提高降糖藥的治療效果，減少（shǎo）血糖波動，同時可以減少低血糖等危險情況的出現。

心血管的保衛者  

       鎂對心髒活動具有重要的調節作用，能擴張冠狀動脈，改善心（xīn）肌代謝，增強（qiáng）心（xīn）肌收縮力。鎂幾乎參與人體所有的（de）新陳代謝過程，在細胞內它的含（hán）量僅（jǐn）次於鉀。鎂影（yǐng）響（xiǎng）鉀、鈉、鈣離子細（xì）胞內外移動的“通道”，並有維持生物膜電位的作用。鎂元素的缺乏，必然（rán）會對人體健康造（zào）成危害（hài）。

      1988年美國國家健康統計中心公布的（de）美國1987年死亡（wáng）因順位的資料表（biǎo）明，心髒病占總死因的35%。鎂離（lí）子使心髒的節（jiē）律（lǜ）和（hé）興奮傳導減弱（ruò），從而有利於心髒的舒張和休息，並（bìng）減少血液中膽固醇的含量，防止動脈（mò）硬化，降低血管疾病的發（fā）生。不僅如此，鎂還可以防止藥物或環境（jìng）的有害物對心血管係統（tǒng）的損害，提高心血管係（xì）統的抗（kàng）毒能力。

     鎂不（bú）僅能促進心髒、血管的（de）健康，預防心（xīn）髒病發作，還有（yǒu）以下多種好處：

1、激活多種酶的活性、抑製鉀、鈣通道，防止鈣沉澱在組織和（hé）血（xuè）管壁中，防止產生腎結石，膽結石。

2、維護骨骼生長和神經肌肉的興奮（fèn）性，使（shǐ）牙齒更健康。

3、維（wéi）護胃腸道和激素的功能，改善消化不（bú）良。

4、能協助抵抗憂鬱症，與鈣並用，可作為天然的鎮靜劑。

5、鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的（de）活（huó）力，增強（qiáng）男性生育能（néng）力。